우리가 흔히 쌈 채소나 샐러드로 즐겨 먹는 상추!🥬그저 평범한 채소라고 생각하셨나요?사실 상추에는 우리 몸에 놀라운 효능들이 숨겨져 있다는 사실!오늘 이 글에서는 상추를 꾸준히 섭취했을 때 얻을 수 있는 5가지 놀라운 건강 효과를 자세히 알려드릴게요.건강 관리에 관심 있는 분들이라면 절대 놓치지 마세요!1. 뼈 건강 지킴이, 골다공증 예방나이가 들수록 걱정되는 질환 중 하나가 바로 골다공증이죠.뼈가 약해져 쉽게 부러질 수 있어 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.하지만 상추가 뼈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있다는 사실!상추에는 뼈를 튼튼하게 하는 데 필수적인 칼슘과 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다.꾸준한 상추 섭취는 뼈 밀도를 높여 골다공증 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.2. 쾌변을 돕..
