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65세 이상 어르신 폐렴구균 무료 예방접종: 건강한 노년 생활을 위한 필수 선택

65세 이상 어르신 폐렴구균 무료 예방접종, 나이가 들수록 면역력이 약해지면서 각종 질병에 노출될 위험이 커집니다.특히 65세 이상 어르신들에게 폐렴은 단순한 감기몸살을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.폐렴구균은 폐렴, 뇌수막염, 패혈증 등 다양한 질환을 일으키는 주요 원인균으로, 어르신들의 건강을 위협하는 숨겨진 적입니다. 65세 이상 어르신 폐렴구균 예방접종이 왜 중요할까요?높은 발병률과 사망률: 65세 이상 어르신은 폐렴구균 감염에 취약하며, 발병 시 합병증 발생 위험이 높고 사망률 또한 높습니다.만성질환 악화: 당뇨병, 만성 폐 질환, 심장 질환 등 만성질환을 앓고 있는 어르신은 폐렴구균 감염 시 질환이 악화될 수 있습니다.건강한 노년 생활: 폐렴구균 예방접종은 어르신들이 건강하고 활..

다이어트 2025.03.27

독소배출, 항암효과 공복 당근주스 레시피

건강과 아름다움을 동시에 잡는 비법, 바로 당근 주스입니다!2주 동안 꾸준히 섭취하면 몸속 독소를 말끔히 청소하고 피부는 맑고 건강하게, 몸은 활력 넘치게 변화하는 놀라운 경험을 할 수 있습니다.지금부터 쉽고 맛있게 만들 수 있는 두 가지 당근 주스 레시피와 그 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 1. 흙당근의 영양을 그대로! 오리지널 당근 주스 레시피준비물흙당근 3개만드는 법흙당근을 깨끗하게 세척합니다. 유기농 흙당근을 껍질째 사용하면 영양분 손실을 최소화할 수 있습니다.당근을 깍둑썰기 합니다.믹서기에 깍둑썰기한 당근과 당근 무게의 절반 정도 되는 물을 넣고 곱게 갑니다. 잘 갈리지 않으면 물을 조금 더 추가합니다.되직한 상태의 오리지널 당근 주스를 즐기세요!Tip치아가 튼튼..

다이어트 2025.03.26

다이어트 최고 오트밀 계란 팬케이크 황금 레시피: 건강하고 맛있는 아침 식사

바쁜 아침, 건강과 맛을 동시에 챙기고 싶으신가요?오늘은 쉽고 빠르게 만들 수 있는 다이어트 최고 오트밀 계란 팬케이크 황금 레시피를 소개합니다.이 레시피는 영양 가득한 오트밀과 단백질이 풍부한 계란을 주재료로 사용하여 건강은 물론, 맛까지 놓치지 않았습니다.지금부터 황금 레시피와 함께 다양한 팁, 그리고 오트밀을 활용한 색다른 레시피까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 황금 레시피의 비밀: 완벽한 팬케이크를 위한 핵심 재료이 팬케이크의 핵심 재료는 다음과 같습니다.인스턴트 오트밀 1컵: 빠르고 간편하게 준비할 수 있으며, 풍부한 식이섬유를 제공합니다.계란 2개: 단백질과 필수 아미노산을 공급하여 영양 균형을 맞춰줍니다.따뜻한 우유 1/2컵: 팬케이크를 부드럽고 촉촉하게 만들어줍니다.소금 1/4 티스푼: 재..

다이어트 2025.03.26

귀여운 허미미 환한 미소: 반칙패에도 빛나는 스포츠 정신과 희망의 메시지

허미미 선수는 2024파리올림픽 결승 경기에서 아쉬운 반칙패를 당했지만, 좌절 대신 긍정적인 미소와 희망을 이야기하며 많은 이들에게 감동을 선사했습니다.승패를 넘어선 스포츠 정신과 동료를 향한 따뜻한 마음, 그리고 미래를 향한 굳은 의지를 보여준 허미미 선수의 빛나는 순간들을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 아쉬움을 딛고 일어서는 긍정 에너지허미미 선수는 경기 후 판정에 대한 아쉬움을 솔직하게 드러냈습니다.하지만 이내 자신의 부족함을 인정하며 "좀 더 준비를 잘해야 될 것 같다"고 말하는 모습에서 성숙함이 엿보였습니다.깨끗한 승복과 긍정적인 태도허미미 선수는 결과에 깨끗하게 승복하며 긍정적인 태도를 유지했습니다.이는 스포츠 선수로서 갖춰야 할 중요한 덕목이며, 많은 이들에게 깊은 인상을 남겼습니다.자기 반성..

스포츠 2025.03.26

혈당 걱정 없는 빵, 떡, 면 먹기

당뇨 환자분들, 그리고 혈당 관리에 어려움을 겪는 분들을 위해 준비했습니다.빵, 떡, 면... 맛있는 밀가루 음식을 포기하지 않고도 혈당을 안정적으로 유지하는 놀라운 방법들을 소개합니다.이 글을 통해 혈당 걱정 없이 행복한 식단을 꾸려보세요! 1. 밀가루 음식, 왜 포기해야 할까요?많은 분들이 당뇨나 혈당 관리 때문에 밀가루 음식을 멀리해야 한다고 생각합니다.특히 빵, 떡, 면 요리는 혈당을 급격하게 올리는 주범으로 알려져 있죠. 하지만 무조건적인 절식은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.밀가루 음식을 똑똑하게 선택하고 섭취하는 방법을 알면, 혈당 걱정 없이 즐거운 식사를 할 수 있습니다.2. 빵, 똑똑하게 골라 먹는 방법빵은 주재료인 정제된 탄수화물 때문에 혈당 지수가 높은 음식입니다.흰 빵의 혈당 지수..

다이어트 2025.03.26

커피 효능, 건강하게 먹는 방법과 주의할 점! 혈당 건강, 당뇨 사라짐

현대인에게 커피는 단순한 기호 식품을 넘어 일상생활의 활력소가 되었습니다.하지만 커피가 단순히 잠을 깨우는 음료를 넘어, 우리의 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 커피와 건강에 대한 오해와 진실을 파헤치고, 혈당 건강을 개선하고 당뇨를 예방하는 커피 섭취 방법을 제시합니다.커피의 놀라운 효능부터 건강하게 마시는 방법, 그리고 주의해야 할 점까지, 커피에 대한 모든 것을 알려드립니다. 커피, 단순한 기호 식품을 넘어 건강 지킴이로!커피의 놀라운 효능: 혈당 관리, 심혈관 건강, 뇌 기능 개선커피는 단순한 기호 식품을 넘어, 우리의 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.당뇨 예방: 하루 1-5잔의 커피 섭취는 제2형 당뇨병 위험을 6-25% 감소시킬 수 있습니다..

다이어트 2025.03.26

💳 삼성페이 카드 등록, 오류 해결, 교통카드 등록 및 해지 방법 총정리

삼성페이는 편리한 결제 서비스로, 신용카드 및 교통카드를 등록하여 사용할 수 있습니다.하지만 등록 과정에서 오류가 발생하거나, 교통카드 해지 방법을 찾지 못해 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 삼성페이에 카드 등록하는 방법부터 오류 해결, 교통카드 등록 및 해지 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. ✨ 삼성페이 카드 등록 방법삼성페이에 카드를 등록하면 오프라인 및 온라인 결제에서 더욱 편리하게 사용할 수 있습니다.아래 절차에 따라 쉽게 등록할 수 있습니다.✅ 1. 삼성페이 앱 실행스마트폰에서 삼성페이 앱을 실행합니다."카드 추가" 버튼을 선택합니다.✅ 2. 카드 정보 입력카메라를 이용해 카드 정보를 자동 입력하거나, 수동으로 카드 번호를 입력합니다.카드의 유효기간과 CVC 번호를 입력합니다.카드사의 본인 인증..

정보 2025.03.26

성남시, 65세 이상 모든 시민 대상포진 예방접종 지원 확대

성남시는 2025년 7월부터 65세 이상 모든 시민을 대상으로 대상포진 예방접종 지원을 확대합니다.이는 기존의 60세 이상 기초생활수급자 및 차상위계층에 한정되었던 지원 범위를 확대하여, 더 많은 시민들이 혜택을 받을 수 있도록 한 조치입니다. 대상포진이란?대상포진은 과거 수두를 앓았거나 면역력이 저하될 때 발병 가능성이 높은 바이러스성 질환입니다.수두 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 활성화되어 발생합니다.특히 65세 이상에서는 젊은 층보다 발생 위험이 8~10배 높으며, 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.심한 신경통: 대상포진 후 신경통(PHN, Postherpetic Neuralgia)으로 인해 수개월 또는 수년간 지속적인..

정보 2025.03.26

2025년 성남시 소규모점포 청년창업 지원사업: 성공적인 창업을 위한 안내서

성남시는 청년들의 창업을 적극 지원하고 지역 경제 활성화를 위해 소규모점포 청년창업 지원사업을 운영하고 있습니다.2025년 해당 사업의 세부 내용과 지원 방법, 그리고 성공적인 창업을 위한 전략을 자세히 안내해 드리겠습니다.  지원사업 개요성남시의 소규모점포 청년창업 지원사업은 중원구 성남동 제일로, 둔촌대로 일대에서 상시 종업원 4명 이하의 소규모 음식업, 서비스업, 도소매업, 제조업 등의 점포를 창업하는 청년들을 대상으로 합니다.이를 통해 청년들의 경제적 성장을 돕고, 빈 점포가 많은 지역에 젊은 층을 유입하여 지역 활성화를 도모하고자 합니다. 지원 대상거주 요건: 성남시에 거주하거나 사업 구역 내에 창업한 지 1년 미만인 19~39세 청년업종 요건: 음식업, 서비스업, 도소매업, 제조업 등 상시 종..

정보 2025.03.25

성남시 청년 전세/월세 및 이사비 지원 사업

성남시는 청년들이 안정적인 주거를 확보할 수 있도록 돕기 위해 '청년 전세/월세 및 이사비 지원 사업'을 진행하고 있습니다. 이 사업은 만 19세 이상 34세 미만의 청년 중 자가 소유가 없고 부모와 함께 거주하지 않는 청년을 대상으로 지원됩니다. 지원 내용은 전세금 대출 이자와 월세를 최대 10개월 동안 한 달에 20만 원씩 지원하며, 이사비는 최대 40만 원까지 지원됩니다.지원 금액은 소득과 가구원 수에 따라 차등 지급됩니다. 이 사업은 2023년부터 시작되었으며, 현재까지 750명의 청년을 지원했습니다.지원을 받으려면 잡아바 어플라이(http://apply.jobaba.net)’에서 신청서를 작성하고 제출하면 됩니다.  지원 대상만 19세 이상 34세 미만의 청년자가 소유가 없고 부모와 함께 거주하..

정보 2025.03.25
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