실버테너

"미세 플라스틱을 바다 생물이나 물에서 발견할 수 있다"는 얘기는 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 최근 한 연구에서는 우리가 매일 사용하는 바다 소금 속에도 미세 플라스틱이 섞여 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다.소금은 거의 모든 가정에서 매일 사용되는 필수 식재료인데요. 이런 소금이 미세 플라스틱에 오염되었다면, 우리 건강에 어떤 영향을 줄 수 있을까요?🧪 미세 플라스틱, 소금에 어떻게 섞이게 되었을까?이 모든 문제의 시작은 하수구 처리 공장입니다. 우리가 버리는 플라스틱 제품은 작게 쪼개져 ‘미세 플라스틱’이라는 아주 작은 입자로 분해되는데요.이 입자들은 너무 작아서 정수처리장에서 완벽하게 걸러지지 못하고 그대로 하천과 바다로 흘러들어갑니다.바다에 들어간 미세 플라스틱은 물고기와 해양 생물의 먹이가..

미세플라스틱 걱정 없는 소금? 진짜 이런 소시지는 처음이었습니다무첨가에 미세플라스틱 없는 소금까지, 이 정도면 프리미엄 아닌가요?건강한 소시지를 찾다가 진짜 ‘찐’을 만났습니다.친한FNB 수제 소시지, 그리고 미드밀 플랫폼 이야기인데요,처음엔 그냥 무첨가라는 말에 끌려 먹어봤는데,알고 보니 세계적으로 유일하게 미세플라스틱이 없는 소금을 사용하는놀라운 제품이었습니다.이후엔 먹는 것뿐만 아니라 공유하고 수익까지 생기니까“이거 진짜 다르다”라는 말이 절로 나왔어요.일단 맛있습니다, 그리고 속이 편합니다먹기 전에는 '건강한 소시지 = 맛없다'라는 편견이 있었어요.하지만 한입 먹는 순간 완전히 바뀌었습니다.임실 치즈의 고소함과 고기의 담백한 맛,무엇보다 인공적인 향이나 텁텁함 없이깨끗하게 떨어지는 뒷맛이 너무 좋..

해양심층수 생수는 오염되지 않은 바다 깊은 곳에서 얻어진 청정 수자원으로,미네랄이 풍부하고 인체 친화적인 성분 조성 덕분에 건강과 미용에 긍정적인 영향을 줍니다해양심층수가 우리 몸에 주는 이점은 무엇인가요?해양심층수는 수심 200미터 이하의 깊은 바닷속에서 취수한 물로,햇빛이 닿지 않아 미생물이나 유기물 오염이 거의 없고,연중 낮은 수온 덕분에 성분이 안정적으로 유지되는 것이 특징입니다이 물은 체내 체액과 유사한 미네랄 밸런스를 갖고 있어인체 흡수율이 매우 높고, 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다해양심층수는 어떤 물인가요?해양심층수는 태양광이 닿지 않는 깊은 바닷속에서수천 년간 순환하며 안정된 물질 조성을 갖게 된 물입니다이 과정에서 오염물질은 거의 걸러지고심해의 무기염류가 고르게 녹아든 형태로,미..

40대 이후 탈모, 단순 노화일까? 방치하면 심각해지는 이유중장년 남성은 호르몬 변화, 유전, 생활습관의 복합적 요인으로탈모가 급격히 진행되기 쉬운 시기를 맞습니다.특히 40대 이후의 탈모는 노화가 아닌 질환의 일환으로 접근해야 하며,초기 증상을 빠르게 알아차리고 맞춤형 치료와 생활습관 개선을 통해진행을 늦추거나 멈출 수 있습니다.중장년 남성 탈모의 초기 징후는?초기에는 눈에 띄지 않지만, 몇 가지 뚜렷한 변화로 감지할 수 있습니다.가늘어진 모발, 두피 노출 증가, 특정 부위 모발 감소가 대표적입니다. 관찰 부위 초기 변화 헤어라인M자 형태로 양옆 이마 라인이 서서히 후퇴정수리머리 중앙..

단순 코골이부터 수면무호흡증까지, 어떻게 관리할 수 있을까?코골이는 단순한 수면 습관 문제가 아니라 수면무호흡증으로 이어질 수 있는 건강 신호입니다.수면 중 기도가 일시적으로 좁아지거나 막히는 문제로 인해 숨이 멎는 증상이 반복되면산소 공급이 불안정해져 만성 피로, 두통, 심혈관 질환까지 유발할 수 있습니다.이 글에서는 자가 관리부터 전문 치료까지 단계별 해결 방법을 정리합니다.체중 조절과 자세 개선으로 증상 완화비만은 기도 주위의 지방층을 두껍게 만들어 코골이와 무호흡증을 악화시킵니다.특히 목둘레가 굵은 경우, 수면 중 기도가 좁아질 확률이 높습니다.수면 시 옆으로 자는 자세로 변경하는 것만으로도 기도 개방에 큰 도움이 됩니다."베개 높이를 6~9cm 정도로 유지하고,반듯하게 누워 자는 습관은 피하는 ..

글로벌 웰빙 트렌드 개요"이제 웰빙은 단순히 운동과 식단이 아닙니다."몸, 마음, 사회적 관계, 환경까지 포괄하는 통합적 개념으로 변화하고 있습니다.웰빙은 개인의 삶의 질뿐만 아니라 사회 전체의 지속 가능성과도 연결되고 있습니다.2025년 글로벌 웰빙 시장은 더 빠르고 깊게 변화하고 있습니다.북미 웰빙 트렌드"북미에서는 셀프케어와 심리 건강이 핵심 키워드입니다."요가, 명상, 심리 상담, 마인드풀니스 앱이 일상화되었습니다.또한 웰빙을 '성공'이 아닌 '삶의 질'과 연결하는 경향이 강해졌습니다.혼자서도 스스로를 치유하고 돌보는 문화가 정착되고 있습니다.유럽 웰빙 트렌드"유럽은 '지속 가능성'을 웰빙의 중심에 두고 있습니다."채식주의, 제로웨이스트, 슬로우라이프 등이 대표적입니다.자연과 조화를 이루며 살아가..

건강 목표를 세우는 첫 단계"구체적이고 현실적인 목표 없이는 변화도 없습니다."'운동 열심히 하기'보다는 '주 3회, 30분 걷기'처럼 구체적으로 설정해야 합니다.지나치게 이상적인 목표는 좌절감을 키울 뿐입니다.지금 바로 실천 가능한 수준부터 계획해보세요.작은 목표부터 시작하기"성공은 아주 작은 목표를 이루면서 시작됩니다."하루 10분 스트레칭, 아침 물 한 잔 마시기 같은 쉬운 습관부터 시작하세요.작은 성공이 쌓일수록 자신감도 함께 자랍니다.성공을 경험할수록 작심삼일은 자연스럽게 사라집니다.동기 부여 강화하기"나를 움직이는 힘은 결국 나만의 이유입니다."'살 빼야지'보다 '건강한 몸으로 아이들과 더 오래 놀기' 같은 구체적인 이유를 떠올려보세요.감정과 연결된 목표는 쉽게 흔들리지 않습니다.매일 아침 나..

자연 치유란 무엇인가?"자연 치유는 스스로 치유하는 몸의 능력을 자연 환경 속에서 최대화하는 방법입니다."약물이나 인위적인 치료에 의존하기보다 자연의 힘을 통해 건강을 회복하는 새로운 패러다임이죠.몸과 마음의 균형을 되찾고 싶은 모든 분께 자연 치유는 훌륭한 선택입니다.이제부터 전문가 팁으로 하나씩 알아보겠습니다!땅과 연결되기"맨발로 땅을 밟는 것만으로 몸에 놀라운 변화가 시작됩니다."어싱(earthing)은 땅의 전자와 몸을 연결해 염증과 스트레스를 줄여줍니다.공원이나 잔디밭 위를 맨발로 걸어보세요. 생각보다 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.가장 간단하면서 강력한 자연 치유법입니다.햇빛 요법"햇살은 몸과 마음을 깨우는 최고의 자연 치료제입니다."하루 15분 정도 햇빛을 받으면 비타민 D가 생성되어 면역..

자연 요법이란 무엇인가?"자연 요법은 인공적인 약물 없이 자연의 힘으로 몸과 마음을 치유하는 방법입니다."현대인의 스트레스 해소에 자연은 가장 믿음직한 치유자가 되어줍니다.바쁜 일상 속에서도 자연과 연결되는 작은 습관을 만드는 것이 중요합니다.조금만 관심을 가지면 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.아로마테라피 활용법"향기는 직접적으로 우리의 뇌에 작용해 스트레스를 줄여줍니다."라벤더, 베르가못, 일랑일랑 같은 에센셜 오일을 사용해보세요.잠들기 전 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨리기만 해도 긴장이 완화됩니다.은은한 향기로 일상에 여유를 더해보세요.허브 차 마시기"허브 차 한 잔이 주는 위로는 생각보다 깊습니다."카모마일, 레몬밤, 패션플라워 등 스트레스 해소에 좋은 허브를 추천합니다.따뜻한 허브 차를 마시면 몸도 ..

웰빙 라이프스타일이란 무엇인가?"지속 가능한 웰빙 라이프스타일은 단순한 건강관리 그 이상입니다."몸과 마음, 그리고 지구 환경까지 고려하여 조화롭게 살아가는 방식을 의미합니다.웰빙을 지향하는 삶은 자신을 존중하고, 주변까지 배려하는 습관을 길러줍니다.오늘부터라도 한 가지 작은 변화로 시작해볼까요? 마음 챙김의 첫걸음"웰빙의 시작은 바로 마음 챙김입니다."명상이나 간단한 호흡법을 일상에 도입하는 것만으로도 스트레스가 줄어듭니다.아침에 3분간 눈을 감고 깊게 숨을 쉬어보세요. 하루의 질이 달라집니다.마음의 여유는 지속 가능한 삶을 여는 열쇠입니다. 친환경 식습관 만들기"먹는 것부터 지구를 살릴 수 있습니다."로컬푸드와 제철 음식을 선택하는 습관은 건강뿐 아니라 탄소 발자국도 줄여줍니다.마트 대신 농산물 ..