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뇌졸중, 생각만 해도 아찔하죠?갑자기 찾아와 삶을 송두리째 바꿔놓는 무서운 질병입니다.하지만 초기 증상만 제대로 알아도 충분히 대처할 수 있다는 사실!신경과 전문의의 강연 내용을 바탕으로헷갈리기 쉬운 뇌졸중 초기 증상을 알기 쉽게 정리해 봤어요. 🧐뇌졸중 증상, 이렇게 구분하세요!뇌졸중 증상은 갑작스럽게, 그리고 몸의 한쪽에만 나타납니다.핵심은 **'기능 상실'**이에요.갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 쭉 빠져요. 💪➡️말이 어눌해지거나 남의 말을 이해하기 어려워요. 🗣️한쪽 얼굴 근육이 마비되어 삐뚤어지는 느낌이 들어요. 😐➡️🙂혹시 **'양쪽'**이 저릿하거나, **'찌릿'**하는 통증이 느껴진다면뇌졸중이 아닐 가능성이 높아요.이런 증상 때문에 병원을 찾는 분들이 많지만, 대부분은 다른 신경계 문..

왜 블로그에서 정보를 바꾸면 다이어트 결과도 달라질까요?다이어트에 실패하는 이유 중 하나는 잘못된 정보에 기반해 시작하기 때문입니다.특히 블로그에서 자극적인 제목에 끌려 무작정 따라하다 보면, 건강을 해치고 요요현상까지 겪게 됩니다.이 글에서는 단기간 다이어트를 진짜로 성공시키기 위해 어떤 정보부터 바꿔야 하는지블로그를 중심으로 살펴봅니다.잘못된 정보가 다이어트를 망칩니다자극적인 키워드로 검색해서 나오는 블로그들, 대부분 과장된 내용이 많습니다."3일 만에 5kg 감량", "한 끼만 먹고 뺐어요" 같은 이야기는 현실과 거리가 멉니다.무리한 단식이나 극단적인 운동은 일시적 감량은 될 수 있어도 금세 원상복귀됩니다.건강까지 해치는 방식은 절대 오래갈 수 없습니다.진짜 효과 있는 정보는 실천 가능한 내용입니다..

탄수화물 끊기, 과연 효과 있을까?탄수화물을 완전히 끊는 '무탄수화물' 식단은단기적인 체중 감량 효과를 가져올 수 있지만,장기적으로는 건강에 해로운 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.반면, '저탄수화물' 식단은 정제된 탄수화물을 줄이고건강한 탄수화물을 적절히 섭취하는 방식으로,잘 계획하면 다이어트와 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.탄수화물 끊기(무탄수화물)의 효과 및 부작용탄수화물을 극단적으로 제한하면 다음과 같은 효과와 부작용이 나타날 수 있습니다.체중 감소: 탄수화물 섭취를 줄이면 몸의 주요 에너지원인 포도당이 부족해져,몸은 저장된 지방을 분해하여 에너지로 사용하게 됩니다.이 과정에서 체중이 빠르게 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.또한, 탄수화물은 수분과 함께 저장되므로,탄수화물 섭취를 ..