실버테너

워따! 몸속 독소 싹 비워내고 살도 쫌 빼고 싶으신 분들 있겄죠?아침에 딱 두 가지 습관만 바꾸믄몸속 독소도 싸악~ 비워내고 4~5kg까지 감량할 수 있는 해독 주스 레시피를 알려줄라요.이거시 그냥 살만 빼는 거이 아니랑께, 몸을 건강하게 만드는 디톡스에 아주 직빵이여라! ✨아침 해독 습관, 뭣땀시 중요할까? 🧐밤새 몸에 쌓인 독소를 아침에 싹 빼내는 것이 젤로 중요하당께요.해독은 우리 집 청소하는 거랑 똑같애요.먼저 버릴 것을 싹 버리고, 깨끗하게 닦는 거쥬. 몸속 독소도 똑같당께!버리기: 저녁 7시 넘어서부텀은 아무것도 먹지 말고 속을 비워주랑께요.물로 씻어내기: 아침에 눈 뜨자마자 해독 주스로 몸에 수분을 팍팍 넣어주고 독소를 싸악 빼주랑께! 🚿누구나 쉽게 만드는 해독 수프 레시피이 해독 수프는..

🍌바나나 먹고 5kg 쏙! 바나나 다이어트 비법 (ft. 배고픔 없이)워메, 바나나로 살을 뺀다는 이야기가 진짜냐구유? 😮배고프지는 않을까 걱정덜 되쥬?내 말 한번 들어봐유~바나나는 잘만 먹으면 건강도 챙기면서 살도 뺄 수 있는 아주 똑똑한 다이어트 음식이여유.바나나는 혈당을 갑자기 올리는 게 아니라, 서서히 올려줘서 다이어트에 딱이여.포만감도 좋으니께 배고플 걱정은 붙들어 매셔유!특히 펙틴이라는 식이섬유가 많아서 변비도 잡고 똥배도 쏙 들어가니께 말이여.쾌변이 바로 다이어트의 시작이여! 😉 근디, 바나나만 먹으면 금방 질리쥬?그래서 내가 좋은 궁합을 알려드리쥬!바나나+꿀: 꿀의 좋은 성분과 바나나가 만나니께 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있구먼유! 🍯바나나+시금치: 워메, 이게 뭐여 싶어도 같이 갈..

건강한 삶을 꿈꾸는 여러분!오늘은 노화에 맞서는 강력한 무기, 바로 **'호르몬'**에 대해 이야기해 보려고 합니다.최근 화제가 된 한 전문가의 영상을 바탕으로건강과 젊음을 지키는 호르몬 관리법을 정리했습니다.젊음은 나이가 아니라 '호르몬'이 만드는 상태한 전문가는 젊음을 단순히 나이로 정의하는 것을 거부합니다.그는 젊음을 신체적, 대사적, 그리고 정신적 젊음 세 가지로 나누며,이 모든 것을 호르몬이 만들어낸다고 강조합니다.심지어 현재의 건강 상태와 젊음을 측정할 수 있는 '호르몬 BTI(HoBTI)'라는 개념도 있다고 합니다.몸속에 있는 100명의 의사, 호르몬호르몬은 우리 몸의 질병을 예방하는 훌륭한 의사입니다.전문가는 호르몬의 중요성을 강조하며,노화를 막는 4가지 핵심 호르몬을 어벤져스에 비유해 설..