잠자리에 들었는데 갑자기 종아리에 쥐가 나는 고통 때문에 깜짝 놀라 깨신 적 있으신가요?밤에 찾아오는 종아리 쥐는 극심한 통증으로 수면을 방해하고 일상생활에도 영향을 미칠 수 있습니다.자다가 종아리에 쥐가 나는 이유부터 효과적인 쥐 푸는 법, 그리고 응급처치 방법까지 자세하고 쉽게 설명하여 여러분의 숙면을 돕고 건강한 다리를 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.왜 자다가 종아리에 쥐가 날까요? 주요 원인 분석밤에 종아리에 쥐가 나는 현상은 의학적으로 '야간 종아리 근육 경련'이라고 불립니다.명확한 원인이 밝혀지지 않은 경우도 많지만, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 전해질은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 땀..
