실버테너

건강 목표를 세우는 첫 단계"구체적이고 현실적인 목표 없이는 변화도 없습니다."'운동 열심히 하기'보다는 '주 3회, 30분 걷기'처럼 구체적으로 설정해야 합니다.지나치게 이상적인 목표는 좌절감을 키울 뿐입니다.지금 바로 실천 가능한 수준부터 계획해보세요.작은 목표부터 시작하기"성공은 아주 작은 목표를 이루면서 시작됩니다."하루 10분 스트레칭, 아침 물 한 잔 마시기 같은 쉬운 습관부터 시작하세요.작은 성공이 쌓일수록 자신감도 함께 자랍니다.성공을 경험할수록 작심삼일은 자연스럽게 사라집니다.동기 부여 강화하기"나를 움직이는 힘은 결국 나만의 이유입니다."'살 빼야지'보다 '건강한 몸으로 아이들과 더 오래 놀기' 같은 구체적인 이유를 떠올려보세요.감정과 연결된 목표는 쉽게 흔들리지 않습니다.매일 아침 나..

서울에서 즐기는 어린이날, 어디로 갈까? 주요 행사 한눈에 보기1. 서울광장 어린이날 행사 – 도심 속 대형 체험 놀이터일시: 2025년 5월 5일(월) 10:00~18:00장소: 서울광장 (서울시청 앞)주요 프로그램:야외도서관: 그림책 열람, 이야기 할머니 동화 낭독, 책꾸러미 만들기레고 체험존: 자유 조립, 미션 챌린지, 대형 전시, 워크숍부대 행사: 인형극, 페이스페인팅, 푸드트럭존, 전통놀이마당특징: 도심 한복판에서 책과 놀이, 창의 체험을 동시에 즐길 수 있는 가족 맞춤형 행사2. 서울어린이대공원 – 정원 속 모험 ‘서울어린이정원페스티벌’기간: 2025년 5월 5일(월) ~ 5월 18일(일)장소: 서울어린이대공원 생태연못 일대주요 프로그램:정원 테마 체험: 자연 속에서의 놀이와 학습캐릭터 퍼레이..

근로자의 날, 왜 공휴일처럼 쉬는 걸까?근로자의 날은 법정 공휴일이 아니다5월 1일 근로자의 날은 많은 분들이 "공휴일"로 알고 있지만,사실은 관공서의 공휴일에 관한 규정에 포함되지 않습니다.즉, 법적으로 말하는 '공휴일'은 아니지만,근로기준법에 의해 근로자에게 유급휴일로 부여됩니다.일반 회사는 쉬지만, 관공서는 정상근무근로자의 날은 회사, 은행, 민간기업 등 대부분 쉬지만,**관공서(예: 시청, 구청, 공공기관)**는 정상적으로 근무합니다.특히 학교도 근로자의 날은 별도로 쉬지 않고,각 교육청 방침에 따라 결정됩니다.은행과 증권시장도 휴무은행은 전국적으로 5월 1일에 문을 닫습니다.이는 한국은행과 금융기관이 자체 규정에 따라 운영하기 때문입니다.주식시장도 휴장하므로 주식 매매가 불가능합니다."급한 금융..