등산은 아름다운 자연을 만끽하고 건강을 증진하는 훌륭한 활동이지만, 발목 부상은 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 특히, 울퉁불퉁한 산길이나 미끄러운 바위는 발목에 큰 부담을 주어 부상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 등산 전 발목 테이핑은 부상 예방에 매우 효과적인 방법입니다. 1. 등산 발목 부상, 왜 주의해야 할까요?등산 중 발목 부상은 주로 발목 염좌, 인대 손상, 근육 파열 등으로 나타납니다. 이러한 부상은 심한 통증과 함께 장기간 회복 기간을 필요로 하므로, 등산 전 철저한 준비와 예방이 중요합니다.불규칙한 지형: 산길은 평지와 달리 울퉁불퉁하고 경사가 심해 발목에 불안정성을 유발합니다.미끄러운 환경: 젖은 바위, 낙엽, 진흙 등은 미끄러움을 증가시켜 발목 부상 위험을 높입니다.피로 누적:..
