여름휴가, 중요한 약속…짧은 시간 안에 살을 빼고 싶은데, 뭘 어떻게 해야 할지 막막하신가요?헬스장 등록, 굶기, 원푸드 다이어트…시도했다가 번번이 실패하고 있다면, 이제는 접근 방식 자체를 바꿔야 할 때입니다.단기 다이어트에 성공하고 싶다면,거창한 계획보다 **'이것'**부터 점검해야 해요.1. 목표는 '체중'이 아닌 '습관' 바꾸기대부분 단기 다이어트의 목표는 '5kg 감량'과 같은 체중 숫자에 맞춰져 있습니다.하지만 이렇게 숫자에만 집착하면 조금만 몸무게가 늘어도 쉽게 좌절하고 포기하게 되죠.진정한 단기 다이어트 성공은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라,**'건강한 생활 습관'**을 만드는 데 있습니다.물 2L 마시기: 습관이 되면 신진대사를 촉진하고 포만감을 줘서불필요한 간식 섭취를 줄입니다.아침..
