통풍은 극심한 통증을 유발하는 관절염의 일종으로, 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절에 쌓여 발생합니다. 건강한 식단 관리는 통풍 발작을 예방하고 증상을 완화하는 데 매우 중요합니다. 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식을 자세히 알아보고, 효과적인 식단 관리 방법을 제시합니다. 1. 통풍이란 무엇일까요?통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 요산 결정이 관절, 특히 엄지발가락에 쌓여 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 통풍 발작은 갑작스럽게 발생하며, 심한 통증, 붓기, 발적을 동반합니다.통풍의 주요 원인퓨린 과다 섭취: 퓨린은 요산의 전구 물질로, 퓨린 함량이 높은 음식을 과다 섭취하면 요산 수치가 높아집니다.신장 기능 저하: 신장은 요산을 배출하는 역할을 하는데, 신장 기능이 저하되면 요산..
