축농증과 비염은 많은 사람들이 겪는 불편한 질환입니다. 특히 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심한 날에는 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 올바른 식습관이 필수입니다. 🍵 면역력을 높이고 염증을 완화하는 음식자연에서 얻을 수 있는 건강한 음식들을 통해 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 먼저 생강은 강력한 항염 작용을 하며, 체온을 높여 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 특히 따뜻한 생강차를 마시면 코막힘이 완화되고 점액 배출이 원활해져 비염 증상이 완화될 수 있습니다. 마늘 역시 강력한 항균 효과를 지닌 음식으로, 면역력을 높여주고 호흡기 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 감염 예방에도 효과적입니다. 파인애플에는 ‘브로멜라인’이라는 효소가 들어 ..
