당뇨 환자분들, 그리고 혈당 관리에 어려움을 겪는 분들을 위해 준비했습니다.빵, 떡, 면... 맛있는 밀가루 음식을 포기하지 않고도 혈당을 안정적으로 유지하는 놀라운 방법들을 소개합니다.이 글을 통해 혈당 걱정 없이 행복한 식단을 꾸려보세요! 1. 밀가루 음식, 왜 포기해야 할까요?많은 분들이 당뇨나 혈당 관리 때문에 밀가루 음식을 멀리해야 한다고 생각합니다.특히 빵, 떡, 면 요리는 혈당을 급격하게 올리는 주범으로 알려져 있죠. 하지만 무조건적인 절식은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.밀가루 음식을 똑똑하게 선택하고 섭취하는 방법을 알면, 혈당 걱정 없이 즐거운 식사를 할 수 있습니다.2. 빵, 똑똑하게 골라 먹는 방법빵은 주재료인 정제된 탄수화물 때문에 혈당 지수가 높은 음식입니다.흰 빵의 혈당 지수..
