고칼로리 ≠ 금지식품, ‘선택과 양 조절’이 핵심입니다다이어트 중이라고 해서 무조건 맛집 음식을 피할 필요는 없습니다.중요한 것은 **먹지 말아야 할 음식이 아니라 ‘어떻게 먹을지’**에 대한 전략입니다.이번 글에서는 칼로리는 높지만 조절해서 즐기면 오히려 다이어트 지속에 도움이 되는고칼로리 맛집 메뉴를 소개합니다."금지 대신 조절", 이것이 다이어트의 진짜 핵심입니다.곱창구이 – 지방은 많지만 ‘단백질+철분’ 보충 가능곱창은 대표적인 고지방 음식이지만작은 양만 섭취하면 포만감이 높고 철분, 콜라겐도 보충할 수 있습니다.소량만 섭취해도 포만감 큼단백질+지방 조합이라 공복감 줄이는 데 효과적야채와 함께 먹으면 열량 희석TIP: 곱창은 술과 탄수화물 없이 ‘야채 곁들여’ 먹는다면 다이어트에 큰 해가 없습니다..
