일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 건강 8박수는다양한 신체 건강 증진에 도움을 주는 탁월한 운동법입니다.각 박수마다 고유한 효과를 가지고 있어,만성 질환 관리부터 치매 예방,전신 혈액 순환 개선에 이르기까지 폭넓은 건강 증진 효과를 기대할 수 있습니다.건강 8박수의 시작과 첫 번째 박수 운동건강 8박수는 총 8가지 동작으로 구성되어 있으며, 첫 번째는 주먹 박수입니다.주먹 박수는 손을 오므려 가볍게 쥐고 박수를 치는 동작으로,만성 두통 완화에 효과적입니다.머리 부위의 혈액 순환을 촉진하여 긴장성 두통이나 편두통 증상 완화에 도움을 줍니다.건강에 좋은 다양한 박수의 종류두 번째는 손목 박수로, 손목을 맞대고 박수를 치는 동작입니다.이 박수는 호르몬 분비를 원활하게 하고 생식 기능 개선에 긍정적인 영향을..
