단 2가지 습관으로 몸속 독소 비우고 4-5kg 빼는 해독주스 레시피

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워따! 몸속 독소 싹 비워내고 살도 쫌 빼고 싶으신 분들 있겄죠?

아침에 딱 두 가지 습관만 바꾸믄

몸속 독소도 싸악~ 비워내고 4~5kg까지 감량할 수 있는 해독 주스 레시피를 알려줄라요.

이거시 그냥 살만 빼는 거이 아니랑께, 몸을 건강하게 만드는 디톡스에 아주 직빵이여라! ✨

아침 해독 습관, 뭣땀시 중요할까? 🧐

밤새 몸에 쌓인 독소를 아침에 싹 빼내는 것이 젤로 중요하당께요.

해독은 우리 집 청소하는 거랑 똑같애요.

먼저 버릴 것을 싹 버리고, 깨끗하게 닦는 거쥬. 몸속 독소도 똑같당께!

1. 버리기: 저녁 7시 넘어서부텀은 아무것도 먹지 말고 속을 비워주랑께요.
2. 물로 씻어내기: 아침에 눈 뜨자마자 해독 주스로 몸에 수분을 팍팍 넣어주고 독소를 싸악 빼주랑께! 🚿

누구나 쉽게 만드는 해독 수프 레시피

이 해독 수프는 아침에 뭣도 안 먹은 공복에 마시는 것이 젤로 좋아라!

그래야 몸에 쏙쏙 흡수되고 독소도 더 잘 빠져부러요.

1. 마녀 수프 (기본 해독 수프) 🧙‍♀️

• 재료: 양배추, 당근, 브로콜리, 사과, 마늘, 양파 등 그날그날 나오는 싱싱한 채소랑 과일!
• 만드는 법: 재료를 물에 넣고 물렁물렁해질 때까지 푹 끓인 다음 믹서기에 윙윙 갈아주믄 끝이여!
• 살짝 얹는 꿀팁:
• 호두, 아몬드, 캐슈너트 같은 견과류를 쪼까 올려묵으믄 고소하니께 포만감도 좋고 아주 맛나부러! 🥜

2. 고구마 두부 수프 (든든한 해독 수프)

• 재료: 고구마, 두부, 물!
• 만드는 법: 고구마랑 두부를 삶아갖고 물이랑 믹서기에 확 갈아주믄 되야!
• 장점: 고구마는 혈당을 천천히 올리니께 단 거 땡기는 거이 덜혀라.
• 아침 공복에 마셔도 속이 든든하니께 하루를 아주 힘차게 시작할 수 있당께요! 💪

최고 효과를 볼라고믄!

• 공복에 마셔불기: 아침에 뭣도 안 먹었을 때 마셔야 몸에 잘 받아요.
• 싱싱한 재료 쓰기: 역시나 제철에 나는 싱싱한 재료가 젤 좋당께요.
• 양념은 쪼까만: 소금, 후추, 레몬즙, 들기름 같은 걸로 맛은 살리되 쪼까만 넣어야 혀요.

이 해독 수프들이 맛도 좋고 몸에도 좋다니께 꾸준히 묵다보믄 살도 자연스럽게 빠져부러! 😋