🍌 바나나로 5kg 뚝딱! 배고픔 없이 성공하는 다이어트 비법 🍌

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🍌바나나 먹고 5kg 쏙! 바나나 다이어트 비법 (ft. 배고픔 없이)

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워메, 바나나로 살을 뺀다는 이야기가 진짜냐구유? 😮

배고프지는 않을까 걱정덜 되쥬?

내 말 한번 들어봐유~

바나나는 잘만 먹으면 건강도 챙기면서 살도 뺄 수 있는 아주 똑똑한 다이어트 음식이여유.

바나나는 혈당을 갑자기 올리는 게 아니라, 서서히 올려줘서 다이어트에 딱이여.

포만감도 좋으니께 배고플 걱정은 붙들어 매셔유!

특히 펙틴이라는 식이섬유가 많아서 변비도 잡고 똥배도 쏙 들어가니께 말이여.

쾌변이 바로 다이어트의 시작이여! 😉

 

근디, 바나나만 먹으면 금방 질리쥬?

그래서 내가 좋은 궁합을 알려드리쥬!

• 바나나+꿀: 꿀의 좋은 성분과 바나나가 만나니께 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있구먼유! 🍯
• 바나나+시금치: 워메, 이게 뭐여 싶어도 같이 갈아 마시면 건강에는 이만한 게 없슈! 💪
• 바나나+우유(또는 두유): 시중 바나나우유보다 훨씬 건강허고 든든한 한 끼 식사로 딱 좋쥬! 🥛

그리고 가장 잘 빠진다는 궁합은 바로 바나나와 양배추여. 🥬

아침에 바나나로 든든하게 시작하고, 양배추를 같이 먹는 거여.

이 조합으로 2주 만에 5kg을 뺐다는 사람도 있으니께유!

요요 현상 걱정도 없으니께 진짜 솔깃허쥬?

그려유. 이제 빵이나 과자 같은 거 말고 바나나를 간식으로 먹어봐유.

아침 식사로 챙겨 먹으면 혈당도 안정되니께 몸이 깃털처럼 가벼워지쥬.

오늘부터 바나나 다이어트 한번 해보셔유! 🥳

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