독소배출, 항암효과 공복 당근주스 레시피

 

건강과 아름다움을 동시에 잡는 비법, 바로 당근 주스입니다!

2주 동안 꾸준히 섭취하면 몸속 독소를 말끔히 청소하고 피부는 맑고 건강하게, 몸은 활력 넘치게 변화하는 놀라운 경험을 할 수 있습니다.

지금부터 쉽고 맛있게 만들 수 있는 두 가지 당근 주스 레시피와 그 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.

 

1. 흙당근의 영양을 그대로! 오리지널 당근 주스 레시피

준비물

• 흙당근 3개

만드는 법

1. 흙당근을 깨끗하게 세척합니다. 유기농 흙당근을 껍질째 사용하면 영양분 손실을 최소화할 수 있습니다.
2. 당근을 깍둑썰기 합니다.
3. 믹서기에 깍둑썰기한 당근과 당근 무게의 절반 정도 되는 물을 넣고 곱게 갑니다. 잘 갈리지 않으면 물을 조금 더 추가합니다.
4. 되직한 상태의 오리지널 당근 주스를 즐기세요!

Tip

• 치아가 튼튼하고 소화력이 좋다면 생으로 씹어 먹는 것이 가장 좋습니다.

2. 맛과 영양을 한 번에! 소화가 잘 되는 당근 사과 주스 레시피

준비물

• 당근 (깍둑썰기)
• 사과 1개 (씨 제거 후 껍질째 깍둑썰기)
• 엑스트라 버진 올리브 오일 1큰술

만드는 법

1. 김이 오른 찜솥에 깍둑썰기한 당근을 넣고 4분간 찝니다.
2. 믹서기에 사과, 찐 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그리고 사과와 당근을 합친 무게와 같은 비율의 물을 넣고 갈아줍니다.
3. 취향에 따라 물을 더 넣어 농도를 조절합니다.

당근 주스의 놀라운 효능

• 피부 개선: 당근의 풍부한 비타민과 항산화 성분이 피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다.
• 염증 감소: 꾸준한 당근 섭취는 체내 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
• 당뇨 예방: 당근은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에 효과적입니다.
• 노안 예방: 당근의 베타카로틴은 눈 건강을 지켜 노안 예방에 도움을 줍니다.

섭취 시 주의사항

• 소화기가 약하거나 과민성 대장 증후군이 있는 경우, 생 당근을 갈아 먹으면 가스가 많이 생겨 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 이럴 때는 당근을 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.

2주간의 놀라운 변화: 직접 경험해보세요!

두 가지 방법으로 2주간 꾸준히 당근 주스를 섭취한 결과, 배고픔이 줄고 매일 화장실을 잘 가게 되었으며 피부가 눈에 띄게 좋아졌습니다. 여러분도 직접 경험해보세요!

다양한 레시피 활용

기본 당근 주스 외에도 양배추를 추가한 CCA 주스 등 다양한 레시피를 활용하여 자신에게 맞는 방법으로 꾸준히 섭취할 수 있습니다.

건강한 습관, 작은 실천에서 시작됩니다

오늘부터 당근 주스 한 잔으로 건강하고 활기찬 하루를 만들어보세요!